"Sim" para tudo?

Já reparou como, em meio ao turbilhão de tarefas e compromissos, muitas vezes nos sentimos pressionados a dizer "sim" para tudo? Eu também já passei por isso e sei o quão difícil pode ser. Mas, com o tempo, aprendi que estabelecer limites saudáveis é essencial para o nosso bem-estar e equilíbrio emocional.

Dizer "não" é um ato de autocuidado. É uma forma de reconhecer nossos limites e de nos permitir focar no que realmente importa. Eu mesma já precisei aprender isso na prática – entender que dizer "não" não é um ato de egoísmo, mas sim de amor-próprio.

Hoje, quando sinto que algo vai além do que posso dar, faço questão de ser clara e direta, sempre com empatia. Explico meus motivos de forma transparente e procuro não carregar culpa por priorizar o meu bem-estar. Sei que, ao cuidar de mim mesma, estou me tornando mais capaz de ajudar e estar presente para os outros.

Quero te convidar a fazer o mesmo: reserve um momento para pensar nas áreas da sua vida onde você pode precisar estabelecer limites. Será que há situações ou convites que você tem aceitado por obrigação, mas que na verdade preferiria recusar? Lembre-se, dizer "não" é tão importante quanto dizer "sim" – ambos são atos de coragem e autoconhecimento.

Hoje, eu te encorajo a experimentar essa arte de dizer "não". Priorize o que faz sentido para você, o que te traz paz. Afinal, cuidar de si mesmo é o primeiro passo para poder cuidar bem dos outros.

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